Nahrungsmittel sind keine Nahrung bis man sie isst. Das gilt für das was wir zubereiten, auf den Tisch bringen und gleichwohl für das "Essen" (die Einnahme) von gesunden, pflanzlichen Nahrungsergänzungen. In der Hektik des Alltags denkt man oft nicht dran. Dr. Sam empfiehlt 5 Wege, wie wir es einfach ins unseren Tag einbauen können.
Kategorie: Optimales Wohlbefinden
7 Produkte um jung, aktiv und gesund zu bleiben
Jung, schön, gesund und vital. Was können wir tun? Gibt es ein Elixir der ewigen Jugend? Viel Spass beim Lesen!
6 Ernährungstipps für einen glücklichen und gesunden Alltag
Wenn die Tage geschäftig oder chaotisch sind, kann es schwierig werden, gute Ernährung zu einer Priorität zu machen. Vor allem, wenn die Essenszeit sich scheinbar unbemerkt einstellt. Wenn das Hungergefühl erst einmal eingesetzt hat, ist es manchmal einfacher, eine Pizza aus der Tiefkühltruhe zu holen oder den Lieferservice anzurufen. Ab und zu ist daran nichts … 6 Ernährungstipps für einen glücklichen und gesunden Alltag weiterlesen
Gönn dir eine Pause! 7 Tipps
Gönn dir eine Pause! 7 Tipps für 15 effektive Minuten für mehr mentale Power, die viel dazu beitragen, dass man nach kurzer Zeit mit klarem Kopf und neuem Elan wieder durchstarten kann.
Stärken Sie Ihre Immungesundheit
Stärken Sie Ihre Immungesundheit Wie könnte man besser beginnen, als sich auf eine gesunde Ernährung zu konzentrieren, um die Immunabwehr Ihres Körpers zu stärken?
Weg von 08/15. Essen was den Genen schmeckt.
Weg von 08/15. Essen was den Genen schmeckt. Der Trend geht zu personalisierter Ernährung. Vorbei sind die Zeiten, in denen jedes Jahr im Frühjahr Diäten Anleitungen zum Maßhalten geben. Vortrag am 19.3.2019 um 17:30 Uhr im Sonnentor Dresden, Altmarkt Galerie
Fit in den Frühling! Vitalcheck am 19.3.2019 im Sonnentor Dresden
Der schnelle Vitalcheck! Hand auflegen, optisch messen, ablesen - in Sekundenschnelle erhalten Sie einen Einblick in Ihre persönliche Stoffwechselanalyse und Impulse zur Optimierung. Am 19.3.2019 im Sonnentor Dresden in der Altmarktgalerie von 15:30 bis 17:00 Uhr. Im Anschluss um 17:30 Vortrag "Essen was den Genen schmeckt"
Es geht um die Balance
Was den einen nährt, bringt den anderen um! (Lucretius, römischer Philosph, 94 v.Chr.) Optimale Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Stoffwechsel in Balance gehen Hand in Hand. Nur dann haben wir ausreichend Energie um gesund und fit zu bleiben. Je individueller wir unsere Ernährung und unsere Bewegung ausrichten können, um so besser. Typgerecht, stoffwechselkonform.
Luftqualität ist Lebensqualität (1)
Wir denken oft an Schadstoffe im Freien, wenn wir an schlechte Luftqualität denken, aber die Luft in Innenräumen ist bis zu fünfmal stärker belastet als die Außenluft.
Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Phytonährstoffe — extraportion natur
Da benutzt man jahrelang bestimmte Begriffe, nur um dann festzustellen, dass sie nicht alle verstehen. Zu oft bewegt man sich unter seinesgleichen und verfällt nach und nach dem Fachjargon. Das jüngste Beispiel betrifft die Begriffe Makro- und Mikronährstoffe. In Gesprächen und Vorträgen stelle ich oft fest, dass diese Unterscheidung vielen Menschen nicht klar ist. „Makro“ […] … Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Phytonährstoffe — extraportion natur weiterlesen
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