Gesund durch Herbst und Winter

Bleibt gesund! Mehr als ein guter Wunsch. Wir laden ein: Am 9.10. um 18:00 in der ahc Physiotherapie in Dresden. Wie komme ich am besten durch diese herausfordernden Zeiten? Ein Thema, das fast jeden bewegt... Freue mich schon auf einen interessanten Abend! Alle Infos im Text.

6 Ernährungstipps für einen glücklichen und gesunden Alltag

Wenn die Tage geschäftig oder chaotisch sind, kann es schwierig werden, gute Ernährung zu einer Priorität zu machen. Vor allem, wenn die Essenszeit sich scheinbar unbemerkt einstellt. Wenn das Hungergefühl erst einmal eingesetzt hat, ist es manchmal einfacher, eine Pizza aus der Tiefkühltruhe zu holen oder den Lieferservice anzurufen. Ab und zu ist daran nichts … 6 Ernährungstipps für einen glücklichen und gesunden Alltag weiterlesen

Gönn dir eine Pause! 7 Tipps

Gönn dir eine Pause! 7 Tipps für 15 effektive Minuten für mehr mentale Power, die viel dazu beitragen, dass man nach kurzer Zeit mit klarem Kopf und neuem Elan wieder durchstarten kann.

Stärken Sie Ihre Immungesundheit

Stärken Sie Ihre Immungesundheit Wie könnte man besser beginnen, als sich auf eine gesunde Ernährung zu konzentrieren, um die Immunabwehr Ihres Körpers zu stärken?

Weg von 08/15. Essen was den Genen schmeckt.

Weg von 08/15. Essen was den Genen schmeckt. Der Trend geht zu personalisierter Ernährung. Vorbei sind die Zeiten, in denen jedes Jahr im Frühjahr Diäten Anleitungen zum Maßhalten geben. Vortrag am 19.3.2019 um 17:30 Uhr im Sonnentor Dresden, Altmarkt Galerie

Fit in den Frühling! Vitalcheck am 19.3.2019 im Sonnentor Dresden

Der schnelle Vitalcheck! Hand auflegen, optisch messen, ablesen - in Sekundenschnelle erhalten Sie einen Einblick in Ihre persönliche Stoffwechselanalyse und Impulse zur Optimierung. Am 19.3.2019 im Sonnentor Dresden in der Altmarktgalerie von 15:30 bis 17:00 Uhr. Im Anschluss um 17:30 Vortrag "Essen was den Genen schmeckt"

Es geht um die Balance

Was den einen nährt, bringt den anderen um! (Lucretius, römischer Philosph, 94 v.Chr.) Optimale Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Stoffwechsel in Balance gehen Hand in Hand. Nur dann haben wir ausreichend Energie um gesund und fit zu bleiben. Je individueller wir unsere Ernährung und unsere Bewegung ausrichten können, um so besser. Typgerecht, stoffwechselkonform.

Luftqualität ist Lebensqualität (1)

Wir denken oft an Schadstoffe im Freien, wenn wir an schlechte Luftqualität denken, aber die Luft in Innenräumen ist bis zu fünfmal stärker belastet als die Außenluft.

Atmen Sie tief durch… und bleiben Sie gesund!

Mit dem innovativen Luftfilter Atmosphere Sky(TM) macht es wirklich einen Unterschied: weniger Feinstaub im Haus, weniger Keime, bessere Luft, Gerüche hängen nicht mehr stundenlang im Raum. Bis 99,99% Partikel bis 0,007 Mikrometer schafft er.  Wenn schon wir diesen hohen Nutzen feststellen, die wir weder Allergien noch andere Atemprobleme haben, welchen Nutzen haben dann jene, Kinder, … Atmen Sie tief durch… und bleiben Sie gesund! weiterlesen

Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Phytonährstoffe — extraportion natur

Da benutzt man jahrelang bestimmte Begriffe, nur um dann festzustellen, dass sie nicht alle verstehen. Zu oft bewegt man sich unter seinesgleichen und verfällt nach und nach dem Fachjargon. Das jüngste Beispiel betrifft die Begriffe Makro- und Mikronährstoffe. In Gesprächen und Vorträgen stelle ich oft fest, dass diese Unterscheidung vielen Menschen nicht klar ist. „Makro“ […] … Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Phytonährstoffe — extraportion natur weiterlesen